نصائح طبية

Health Tips نصائح طبية




Answer the phone by LEFT ear

الرد على الهاتف عن طريق الأذن اليسرى



Do not drink coffee TWICE a day

لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

Do not take pills with COOL water

لا تأخذ حبوب منع الحمل مع ماء بارد
Do not have HUGE meals after 5pm

لا تاكل وجبات ضخمة بعد الخامسة مساء

Reduce the amount of TEA you consume

قلل كمية الشاي التي تستهلكها
Reduce the amount of OILY food you consume



قلل كمية المواد الغذائية الزيتية التي تستهلكها
Drink more WATER in the morning, less at night

اشرب المزيد من المياه في الصباح ، وقلل في الليل
Keep your distance from hand phone CHARGERS

ابق اليد على مسافة من أجهزة شحن الهاتف
Do not use headphones/earphone for LONG period of time

لا تستخدم سماعات الرأس / سماعة كبيرة فترة من الزمن

Best sleeping time is from 10 pm at night to 6 am in the morning
أفضل وقت للنوم هو من الساعة 10 مساء في الليل وحتى 6 صباحا في الصباح
Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping

لا تستلقي مباشرة بعد أخذ الدواء قبل النوم